Ritrova forza, flessibilità ed equilibrio guidato da insegnanti qualificati
In gruppo, in coppia oppure individualmente: i nostri percorsi di movimento consapevole sono strutturati per accompagnarti al tuo ritmo, con l'attenzione e la guida costante dei nostri insegnanti.
Rinforzo del core, miglioramento della postura e mobilità articolare.
Esercizi a corpo libero su tappetino con piccoli attrezzi, per sviluppare controllo ed equilibrio.
Allenamento guidato con molle e resistenze, ideale per sostenere il movimento o intensificare il lavoro.
Percorso mirato alla salute e alla consapevolezza del pavimento pelvico (post-parto, gravidanza e benessere femminile).
Movimento fluido, respirazione e concentrazione per riequilibrare l'energia vitale.
Esercizi semplici e stazionari per sciogliere le tensioni, respirare meglio e rigenerare il corpo.
Una sequenza fluida di movimenti tradizionali (“meditazione in movimento”) per allenare equilibrio, coordinazione e stabilità.
Foto yoga in arrivoPratiche dedicate al benessere di corpo e mente, adatte a ogni livello.
Ritmo calmo e posizioni tenute a lungo con focus sul respiro. Ideale per ritrovare flessibilità e ridurre lo stress.
Sequenza dinamica, intensa e strutturata. Perfetta per chi cerca forza, resistenza e lavoro fisico profondo.
Ascolto del corpo in ogni fase, dalla postura quotidiana alla gravidanza e al post-parto.
Rieducazione al movimento per prevenire dolori, sciogliere le rigidità e ritrovare un allineamento naturale.
Percorso guidato da un'ostetrica per accompagnare i cambiamenti del corpo, alleviare i piccoli fastidi e prepararsi al parto in morbidezza e consapevolezza.
Pratica dedicata al recupero graduale del benessere fisico e del pavimento pelvico dopo la nascita, uno spazio di ascolto e movimento condiviso anche con il proprio bambino.
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